A través de esta técnica conseguimos un fortalecimiento del centro muscular, estabilizando así el tronco y protegiendo la columna durante estos meses de gestación que tu cuerpo va modificándose y preparándose para el parto. Por eso, es una actividad adecuada para realizarla durante el embarazo, porque te ayudará a mejorar tu postura, previniendo así dolores de espalda y articulaciones.

Otros beneficios que aporta son:

• Previene la diástasis abdominal.
• Prepara a las extremidades inferiores y al suelo pélvico para soportar el aumento del peso del abdomen.
• Ayuda a preparar al cuerpo para el periodo de lactancia y cuidado del bebé.
• Ayuda a mantenerte durante el embarazo y prepararte para el postparto.
• Te sentirás más relajada después de cada sesión.

• Este tipo de clases son impartidas por fisioterapeutas especialistas en embarazo y postparto, con máster en obstetricia y ginecología.